सेब खाने के कई फ़ायदे होते हैं: सेब में पोटैशियम होता है, जो दिल के लिए बहुत ढूंढता है। सेब खाने से हृदय स्वास्थ्य बेहतर होता है। सेब में फ़ाइबर की मात्रा अधिक होती है, जिसमें सबसे महत्वपूर्ण में सबसे अधिक मदद मिलती है। सेब में मौजूद फ़्लन्यूमोनोइड्स और फ़िटोट्रिएंट्स कैंसर से बचाव में मदद करते हैं। सेब में मौजूद क्लिप्स और एंटी-इंफ्लेमेट्री गुण बॉब्स रेज़िन रेज़लूशन से राहत दिलाते हैं। सेब में विटामिन ए और सी होते हैं, जो आंखों की रोशनी को बनाए रखने में मदद करते हैं। सेब में मौजूद पेक्टिन पाचन तंत्र को स्वस्थ रखा जाता है और जरूरतमंदों को राहत मिलती है। सेब में मौजूद मैलिक एसिड बॉडी से बॉन्ड्स बाहर जाते हैं। सेब में मौजूद राइबोफ्लेविन, थायमिन और विटामिन बी-6 लाल रक्त प्लांट को बनाए रखने और तंत्रिका तंत्र को स्पेक्ट्रम बनाए रखने में मदद करते हैं। सेब खाने के फायदे और नुकसान अंग्रेजी में एक बहुत प्रसिद्ध कहावत है कि "एन एपल ए डे, कीप्स डॉक्टर एवे" यानी नियमित रूप से एक सेब का सेवन करने से डॉक्टर के पास जाने की जरूरत नहीं है। सेब...
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